みなさん、こんにちは。
今朝は７時に特定健診の受付･･･ということで、軽く運動してひと仕事してたら時間がなくなり朝のうちにブログ更新できなかったべえです。運動したあとに水を飲めないのはつらいですね！
健診のときだけ体重を落とすことが無意味というのはわかっていますが、とりあえずその日に向けて体調の管理を行うことはそれなりにモチベーションを上げることにつながるかな～と。
昨年は家の体重計で62.5kgにするのを目標にして、きっちり仕上げていました。その後も体重はそんなに増やさずにいたのですが、12月から2月にかけて仕事に集中するため運動とかもほとんどできずにいたため次第に増えてました。3月はひと月ほど体調を崩していてとりあえず早く回復するためたくさん食べていたこともあり67kg台で安定しかけてました。それから体調管理を再開、１週間前に風邪をひきかけたためたくさん食べたりもしましたが、なんとか62.95kgに。
血圧は109/74･･･あまりよくわからないので帰宅後、妻（看護師）に聞いたところ正常だとのこと。
腹囲は78.6cm、おなかまわりのお肉（通称：土星のわっか）を落とせばもう少し改善するのかな。メタボは回避。
尿検査もおかしな蛋白質が出ることもなく、あとは血液検査の結果を待つだけです。
昨年、ひどい目にあった（こちらの記事参照）ので、今年はがん検診はお休み。
それもあってとてもスムーズに終わり、１時間ちょっとで帰宅してきました。
帰宅前に駐車場から会場の様子をパチリ。
今日はこれから陶芸教室、夜は保育園父母の会の打ち合わせです。
帰ってきたらおなかいっぱい食べるぞ♪
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